विश्व धूम्रपान रहित दिवस २०२०   

प्रत्येक वर्ष, विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ले May 31 मा विश्व धूम्रपान रहित दिवस मनाउँछ। तिनीहरूको लक्ष्य भनेको सुर्तीजन्य प्रयोगको जोखिम र हामी कसरी विश्वलाई सुर्तिजन्य मुक्त बनाउन सक्छौं भन्ने बारेमा सचेतना फैलाउनु हो। लगभग हरेक वर्ष साठी  लाख मानिसहरू सूर्तिजन्य रोगबाट ग्रस्त छन् र त्यो संख्या  सन् 2030सम्ममा असी लाख भन्दा बढ्ने अनुमान छ। प्रत्येक वर्ष, व्यक्ति, संस्था: दुबै सरकारी र गैर-सरकारी, र विभिन्न क्षेत्रका सरोकारवालाहरू यस अभियानको एक हिस्साको रूपमा भेला हुन्छन्। यस अन्तर्राष्ट्रिय रूपमा मनाईएको दिन, WHO र अन्य राज्य रसार्वजनिक स्वास्थ्य संगठनहरूले विश्वमा सुर्तीजन्य खपत कम गर्न र नियन्त्रण गर्न नीति परिवर्तनहरूको लागि अपील र वकालत गर्ने गर्छन्। 
   

धूम्रपान त्यागेर हेर्दा निम्न लाभहरू प्राप्त हुने गर्छ: 
 
1.२० मिनेट भित्रमा तपाईको मुटुको दर र रक्तचाप कम हुन्छ 
2.१२ घण्टा पछि, तपाईंको रगतमा कार्बन मोनोअक्साइडको स्तर सामान्य हुन्छ 
3.दुई देखि १२ हप्ता पछि, तपाईंको सर्कुलेशन सुधार हुन्छ र तपाईंको फोक्सोको कार्य बढ्छ 
4.एक देखि नौ महिना पछि, खोकी, श्वास प्रश्वासको समस्या र दममा कमी 
5.एक वर्ष पछि, तपाईंको कोरोनरी हृदय रोगको जोखिम धूम्रपान न गर्नेको आधा जति हुन्छ 
6.पाँच देखी पन्द्र वर्ष पछि तपाईको पक्ष्यघात को जोखिम दुम्रपान नगर्नेको सरह हुन्छ 
7.दस बर्ष पछि, तपाईंको फोक्सोको क्यान्सरको जोखिम धूम्रपान गर्नेको आधामा झर्छ 
8.पन्द्र बर्ष पछि,  मुटु रोगको जोखिम दुम्रपान नगर्नेको सरह हुन्छ 
 
यस बर्षको विसय भने युवाहरुमा केन्दृत रहेको छ । "युवालाई उद्योगको हेरफेरबाट जोगाउने र उनीहरूलाईसुर्तिजन्य र निकोटिन प्रयोगबाट रोक्ने" यस बर्षको मुख्य विसयवस्तु मा परेको छ । सम्वेधन्शील समुहलाई बदी सहयोग गर्ने र सुरख्स्या दिनु पनि मुख्य रुपमा आवस्यक भएको पाईन्छ । २० वर्षको उमेर भन्दा अघि धूम्रपान सुरु गर्ने व्यक्तिमा नसा को लत हुने सम्भावना बढी हुन्छ र भविस्यमा चुरोट खैनी माथी नियन्त्रण गर्ने क्ष्य्मतामा कमी आउन सक्छ ।  
 

चलिरहेको कोरोनाभाइरसको माहामरिले हामीलाई हाम्रो शरीर र व्यक्तिगत वित्त र धन आर्जनलाई कसरी प्रयोग गर्ने भनेर पुनर्विचार गर्न बाध्य पार्यो। मानव शरीर र दिमाग धेरै लचिलो छन्। कोभिड -१९ को यस माहामरिको समयमा सुर्तीजन्य पदार्थ र धुम्रपानको लत छोड्नु  एकदम महत्त्वपूर्ण छ, किनकि यो श्वासप्रश्वासको संक्रमणको लागि ज्ञात जोखिम कारक हो र यी रोगहरूको गम्भीरतालाई बढाउँदछ। कोभिड -१९ एक संक्रामक रोग हो जसले मुख्य रूपमा फोक्सोमा आक्रमण गर्दछ। धूम्रपानले फोक्सोको कार्यलाई बिगार्छ र शरीरलाई कोरोनाभाइरस र अन्य रोगहरू विरुद्ध लड्न गाह्रो बनाउँछ। धुम्रपान र सुर्तिजन्य वस्तुको सेवनको लत लागेको व्यक्ती हरुलाई यो समय आफ्नो लत त्यग्न प्रतिकुल समय रहेको छ ।