Browse new version of Hamro Doctor news.hamrodoctor.com
NEWS: – राष्ट्रिय स्वास्थ्य बीमा कार्यक्रम लागू भएका जिल्लाहरुका प्राथमिक स्वास्थ्य केन्द्रमा विभिन्न स्वास्थ्य उपकरणहरु पठाइएको छ । – त्रिभुवन अन्तर्राष्ट्रिय विमानस्थलमा स्थापित अन्तर्राष्ट्रियस्तरको ‘हेल्थ डेक्स’ मर्मत भए पनि क्यामरा जडान नहुँदा सञ्चालनमा ढिलाई । – परोपकार प्रसूति तथा स्त्रीरोग अस्पतालमा अब सिटी स्क्यान सेवा सुरु हुने भएको छ । – शेरबहादुर देउवा नेतृत्वको वर्तमान सरकारमा स्वास्थ्यमन्त्रीका रुपमा माओवादी नेता गिरिराजमणि पोखरेल आउने भएका छन् । – उपत्यकामा यसवर्ष तीन जनामा हैजाको जिवाणु फेला परेको छ, तीनै जना ललितपुरका रहेका छन् । <<>><<>>
Deurali_Janta_Pharmaceutical-ad

Find Hospitals, Clinics, Doctors ...

शरीरमा अनावश्यक बोसो जम्न नदिन खानपानमा ध्यान दिनुपर्ने कुरा

शरीरमा अनावश्यक बोसो जम्न नदिन खानपानमा ध्यान दिनुपर्ने कुरा

शरीरमा अनावश्यक बोसो जम्दा स्वास्थ्यलाई धेरै नकारात्मक असर पार्ने हुदा यसबाट बच्नु पर्छ । शरीरमा अनावश्यक बोसो जम्न नदिन निम्न कुरामा विशेष ध्यान दिनु पर्छ । 

  • कार्बोहाइट्रेड बढि भएका खानेकुराको सेवनमा कम गर्ने ।
  • एकै पटक धेरै खानेकुरा नखाने बरु थोरै थौरै गरेर धेरै पटक खाने ।
  • बढि तेल र मसालादार खानाको परिकार भोजनमा समाबेस सकेसम्म कम गर्ने ।
  • चकलेट आइसक्रिम जस्ता क्रिमी खानेकुराहरु साथै बढि चिनी भएका र बढि नुन भएका खानेकुराहरु धेरै नखाने ।
  • बोसोयूक्त मासुलाई इग्नोर गर्ने बानी बसाल्ने ।
  • मासु छान्दा सकेसम्म कुखुरा तथा कम बोसो भएका मासुलाई आफ्नो रोजाई बनाउने । मासु भन्दा माछाको सेवन बढि गर्ने ।
  • न्युन चिल्लो पदार्थ भएको वा तर् निकालिएको दुग्ध पदार्थ सेवन गर्ने ।
  • मौसम अनुसारको ताजा तरकारी तथा फलफुलको सेवनमा बढि जोड दिने ।
  •  प्रसस्त पानी तथा तरल पदार्थको सेवन गर्ने । सकेसम्म दैनिक स्नान गर्ने । जसले गर्दा शरीर फुर्तिलो हुन्छ ।
  • रेसादार खानेकुरा जस्तै सुन्तला, केरा, स्ट्रबेरी, सिमी, मेवा लगायलका खानेकुरा दैनिक सेवन गर्ने । यस्ता खानेकुराले शरीरको आन्र्तरिक भाग सफा गर्ने मात्र होइन, कोलेस्ट्रोलको अनावश्यक मात्रा निश्कासन गर्ने काम गर्छ ।
Swastha Bema AD below news KDC Ad Below News
हाम्रो डाक्टर एप (Google Playstore) (Apple Store) मा पनि उप्लब्ध छ । डाउनलोड गर्नुहोला।

यसमा तपाइको मत


फेसबुकबाट तपाईको प्रतिक्रिया

Scroll to Top