एजेन्सी । सामान्यतया यौन सम्पर्क, यसका लागि लाग्ने समय, यौन सम्पर्कमा आई पर्ने समस्याका बिषयमा सबैलाई चासो हुने गरेपनि खुलेर कुरा गर्नेहरु भने कम नै भेटिन्छन् । यौन सम्पर्कले बैबाहिक जोडीको पारिवारिक जिवनमा साथै प्रेम सम्बन्धमा रहेका जोडीहरुको सम्बन्धमा समेत प्रत्यक्ष प्रभाव राख्ने भएपनि उनीहरु बीच यौन सम्पर्कका बिषयमा आवाश्यक छलफल भएको पाईँदैन ।

यौनसम्पर्कको चरम आनन्द प्राप्ती नगरेका कारण परिवारका सदस्यहरुमा मानसिक रोगहरु समेत लाग्ने गरेको बिभिन्न अध्ययनहरुले देखाएको छ । अब यो सबै कुरा थाहापाई सक्दा कसरी गर्ने त यौन सम्पर्क ? यौन सम्पर्कको समयमा के कुरामा ध्यान दिने त ? कसरी प्राप्त गर्ने पूर्ण सन्तुष्टि ?  

• सर्बप्रथम त आफ्नो यौन सम्पर्कका लागि लाग्ने समय बढाउनका लागि प्रयास गर्नुहोस् जसका लागि यौनसम्पर्कमा आबद्ध दुबै साथीबाट समान रुपमा सहयोग रहनु जरुरी हुन्छ । 
• याैन सम्पर्कमा लाग्ने समय भन्दा तीन गुणा ज्यादा यौन सम्पर्कका पूर्व क्रियाका लागि दिनु आवाश्यक हुन्छ ।
• यौनसम्पर्कका समयमा धेरै हतार गर्नुले यौनक्रियाबाट पूर्ण सन्तुष्टिको संभावनालाई न्यून बनाई दिन्छ । यदि मुटुको धड्कन तेज भएमा उत्तानो परेर एक वा दुई मीनेट आराम गर्नु पर्दछ । 
• पूर्व क्रिडा भन्नाले चुम्बन, यौनिक अंगका साथै अन्य अङ्गहरु सुम्सुम्याउनु पर्दछन् । उक्त समय दुबै साथीहरु समान रुपमा सहभागी हुनु आवाश्यक हुन्छ । 
• आफ्नो लिङ्गलाई यौनाङ्गमा प्रवेश गराउनु पूर्व यौनाङ्ग भिजेको छ या छैन बिचार गर्नुपर्दछ । स्तनका टुप्पाहरु चलाउनु तथा स्तन सुम्सुम्याउनु जस्ता क्रियाकलापले यौनाङ्ग भिज्ने गर्दछ तसर्थ यी क्रियाकलाप गरेर योनाङ्ग भिजेपछि मात्र लिङ्गलाई यौनाङ्गमा प्रवेश गराउनु पर्दछ ।
• मुखमैथुनले महिलाका यौनिक अङ्गहरुलाई उत्तेजित गराई पुरुषसँग यौनसम्पर्कका लागि तयार गर्दछ । 
• अलग अलग आसनहरुको प्रयोग गर्नुले पनि यौन क्रियाकलापलाई पूर्ण बनाउँछ । 
• लिङ्गलाई यौनाङ्गमा प्रवेश गराउनु पूर्व यौनाङ्गको बाहिर रहेको संबेदनशील भागहरुमा केही समय घर्षण गराउनु पर्दछ जसले आफ्नो साथीलाई उत्तेजित बनाई यौनसम्पर्कका लागि तयार बनाउँछ । 
• तपाई स्खलनको अवस्थामा आईपुग्नु पूर्व गतिलाई कम गर्नुहोस् र आवाश्यक परेका खण्डमा आसन परिवर्तन गर्नुहोस् । 
• तपाईको साथीलाई सक्रिय हुन भन्नुहोस् र आफू तल रहेर साथीलाई आफ्नो माथी चढाई यौन क्रियाकलाप सम्पन्न गर्नुहोस् । 
• बिभिन्न अध्ययनहरुका अनुसार यौन क्रियाकलाप सात देखि तेह्र मीनेटको हुने गर्दछ । यद्यपी पूर्व क्रिडाका लागि जति धेरै समय खर्चनु हुन्छ त्यति नै धेरै सन्तुष्टि मिल्दछ । 

Hamro Doctor